Tabelinha de Ogino-Knauss

Aprenda a usá-la

No ano de 1932, dois médicos (o japonês Ogino e o austríaco Knauss) concluíram, após várias pesquisas sobre o ciclo menstrual da mulher, que a ovulação ocorre aproximadamente no 14º dia antes da próxima menstruação. Surgiu então a famosa tabelinha (tabela de Ogino-Knauss), que permite, através de cálculos matemáticos, identificar em que épocas a mulher pode ou não engravidar.

Também chamada de método comportamental ou natural, a tabelinha é um dos únicos métodos anticoncepcionais aprovados pela Igreja Católica. Entretanto, a tebelinha ignora variações individuais de ciclo para ciclo e deve ser utilizada apenas por mulheres que têm um ciclo menstrual regular, calculado hoje em 20% da população feminina. Este método também pode ser aplicado por quem está querendo engravidar, mas para os dois casos, dá muito trabalho antes, pois se deve anotar a data do início de cada menstruação durante, no mínimo, 6 meses.

Considerando-se que o óvulo sobrevive entre 24 de 48 horas após ser liberado pelo ovário, e o espermatozóide até 3 dias no interior do organismo feminino, o cálculo do período fértil deve ser feito com uma margem de segurança e da seguinte maneira:

1- Marque em um calendário, a data do início de cada menstruação por um período mínimo de seis meses;
2- Com posse dessas anotações, verifique a duração do ciclo mais curto e a do mais longo.
Atenção: Considere como início de cada ciclo, o primeiro dia da menstruação e como final, um dia antes de surgir a menstruação seguinte, inclusive;
3- Subtraia 18 dias da duração do ciclo mais curto. Este será o provável dia em que se inicia o período fértil;
4- Calcule agora o dia correspondente ao término do período fértil, subtraindo 11 dias da duração do ciclo mais longo.

Vejamos um exemplo:

Os 8 últimos ciclos de uma determinada mulher duraram, 32, 28, 30, 29, 32, 30, 25 e 32 dias.

A duração do ciclo mais curto foi de 25 dias
A duração do ciclo mais longo foi de 32 dias
O provável início do próximo período fértil será 25-18= 7º dia
O provável término do próximo período fértil : 32-11= 21º dia

Neste caso, essa mulher deverá evitar relações sexuais desprotegidas entre o 7º e 21º dias do ciclo menstrual, que são contados a partir do primeiro dia da próxima menstruação.
Vamos supor que este dia foi o dia 4 de setembro. Então, o período fértil dela será entre os dias 10 e 24 de setembro.


VANTAGENS AO UTILIZAR A TABELINHA:

É um método natural; Não afeta a saúde; Não utiliza técnicas artificiais; Auxilia na escolha dos dias mais propícios para engravidar.

DESVANTAGENS AO UTILIZAR A TABELINHA:

O índice de falha é elevado: 10 a 20%, pois não prevê as alterações do ciclo menstrual, que podem ser provocadas pelo stress, cansaço, doenças, irritação, estado emocional, e até mesmo por chás, pílulas e receitas caseiras; Requer um fiel acompanhamento dos ciclos durante, no mínimo, 6 meses e uma atualização periódica dos dados; Não protege de doenças sexualmente transmissíveis (DST’s); É extremamente perigosa, se utilizada por adolescentes, pois o ciclo menstrual das jovens pode sofrer variações muito grandes de mês a mês.

OBSERVAÇÕES:

Se os ciclos forem muito curtos (menos de 23 dias), a mulher pode engravidar se tiver relações nos últimos dois ou três dias da menstruação, embora seja raro; Apesar de ser muito raro, há casos de mulheres que engravidaram em qualquer época do ciclo.

RECOMENDAÇÕES:

Não utilize este método se a gravidez deve ser absolutamente evitada; Refaça os cálculos assim que surgir um ciclo mais curto ou mais longo que os anotados anteriormente; Depois de um parto, da ausência de menstruação por um ou mais meses, ou interrupção da pílula, aguarde até que os ciclos voltem ao normal para fazer os cálculos e, consequentemente, usar este método; Lembre-se. Não confie na memória. Marque o primeiro dia de cada menstruação em um calendário; Nunca conte do último dia da menstruação, pois isto não tem nenhum valor.

Para facilitar suas contas, estamos disponibilizando abaixo uma simples calculadora. Verifique através dela, quais são seus prováveis dias férteis, ou seja, os dias em que será possível você engravidar.
Obs: Esta calculadora faz os mesmos cálculos descritos acima.

Meu ciclo menstrual mais curto dos últimos 6 meses foi de dias Meu ciclo menstrual mais longo dos últimos 6 meses foi de dias   Resultado Se eu não quiser engravidar, eu devo evitar relações sexuais desprotegidas do º dia ao º dia do meu próximo ciclo menstrual.

Matéria atualizada em 30 de maio de 2010