Sua menstruação se iniciou e aproximadamente daqui a 14 dias você estará ovulando, e esta é a data propícia para realizar seu sonho de ser mãe.
Se você está pretendendo engravidar, é uma boa idéia fazer uma visita ao seu médico para fazer os exames de rotina pré-concepcionais e para que ele lhe receite um suplemento vitamínico de Ácido Fólico.
As pesquisas mostram que mulheres que tomam vitaminas contendo ácido fólico, diminuem os riscos de terem filhos com defeitos do tubo neural.
O ácido fólico pode ser encontrado em muitos alimentos e também em forma de comprimidos. Boas fontes de ácido fólico são os grãos (pão de trigo integral, por exemplo), os vegetais verde escuros, como espinafre e brócolis, as carnes, a cenoura, o feijão e a lentilha, a gema de ovo e etc.
Todas as mulheres devem começar a tomar essas vitaminas pelo menos três meses antes de engravidar.
Os defeitos no tubo neural acontecem 25 a 29 dias depois da mulher engravidar, e algumas das doenças relacionadas a estes defeitos são a anencefalia (falta de cérebro), espinha bífida, meningo-miolocele e encefalocele. Nesse período, muitas mulheres nem ao menos sabem que estão grávidas. Por isso mesmo, mulheres em idade fértil devem tomar vitaminas contendo ácido fólico como prevenção, principalmente quando não estiverem usando nenhum tipo de anticoncepcional.
O ácido fólico também é importante para a amamentação. Portanto, é necessário continuar tomando essas vitaminas durante toda a gravidez. Mas muito provavelmente seu médico também indicará, durante a gravidez, outros suplementos vitamínicos como complementação.
Você deve tomar 5mg de ácido fólico por dia (antes e durante toda a gravidez), se tiver diabetes ou epilepsia, se houver história de defeitos do tubo neural em sua família, ou se você já teve uma gravidez afetada por um defeito no tubo neural. Aproveite para discutir com seu médico, a conveniência de fazer um exame de sangue ou um ultra-som entre os 3 e os 6 meses de gravidez para localizar possíveis defeitos. Não esqueça de informar a ele sobre os medicamentos que você estiver utilizando.
Não se esqueça da Gripe H1N1, que se espalhou pelo mundo inteiro e matou milhares de pessoas.
A vacina ficou disponível gratuitamente, através de uma iniciativa do governo federal, mas se você não tomou, procure uma clínica de vacinação e tome a vacina. Lembre-se que o índice de mortalidade entre as gestantes foi alto. Portanto previna-se.
O Folículo, semente que vai originar o óvulo, está em fase de amadurecimento.
(Leia as matérias "Ciclo Menstrual" e "Ovulação")
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Matéria atualizada em 30 de maio de 2010 |
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