É fundamental que você planeje ter seu filho em uma ocasião que as condições familiares, sociais e de saúde sejam favoráveis, pois é um acontecimento que a mobilizará muito, tanto do ponto de vista físico, quanto psicológico. Mas se, por acaso, a gravidez surgir num momento não muito propício, você não deve se preocupar demais. Com calma, tudo se resolve e, em pouco tempo, você verá que nem tudo é tão difícil assim. O próprio fato de estar gerando uma vida vai lhe dar forças para superar os problemas.
Um filho deve ser concebido numa relação estável, de muito amor, dignidade e ternura. Você deve conversar com seu companheiro sobre suas dúvidas, temores e alegrias, para que ele compartilhe de seus sentimentos.
A gravidez, principalmente a primeira, traz muitos dados novos à vida do casal e cada mudança deve ser discutida e vivida a dois. Dessa forma, o relacionamento torna-se mais maduro e profundo.
Talvez você perceba em seu companheiro, e também em você, uma certa insegurança, ciúme ou tensão. Isso é natural, pois os dois estão passando por uma nova experiência.
Assim que a gravidez for confirmada, você deverá procurar seu médico imediatamente para iniciar o pré-natal. Dessa maneira, problemas de saúde que interfiram na evolução da gravidez, poderão ser evitados.
Quando você fizer a primeira consulta, o obstetra lhe fará várias perguntas para ter idéia do seu histórico de saúde e das suas condições familiares. Depois, ele pedirá uma série de exames (sangue, urina, fezes e etc.) para verificar seu estado geral. Às vezes, o médico pede também exames para o papai. Aliás, a presença dele é sempre importante nas consultas de pré-natal.
Seu médico também irá lhe receitar uma vitamina contendo ácido fólico, que na verdade você já deveria estar tomando há mais ou menos três meses. Se você já estava tomando, ótimo, caso contrário, comece a tomar, pois ela é muito importante para a formação do seu bebê.
Você deve escolher um médico no qual confie, e seu relacionamento com ele é fundamental para que tudo corra bem durante toda a gestação.
É preciso que você se sinta à vontade para esclarecer todas suas dúvidas e discutir qualquer detalhe. O médico, ao mesmo tempo, deve lhe transmitir segurança e tranquilidade, e ser capaz de perceber e respeitar sua individualidade.
Você não deve se esquecer que é a única pessoa que pode responder as perguntas do seu médico.
Caso você esteja acostumada a praticar atividades físicas, deve informar seu médico logo no início da gravidez. Somente ele poderá lhe dizer se estas atividades poderão ou não continuar.
Não utilize, ou tome, qualquer tipo de medicamento sem o consentimento do seu médico. O uso de medicamentos errados pode pôr em risco a sua saúde, ou a do seu bebê.
Fazer comparações com a gravidez de outras mulheres cria um desconforto desnecessário. As diferenças individuais existem e o fato de uma barriga ser maior, ou menor, que a sua não tem grande significado. O importante é você estar se sentindo bem.
Conselhos baseados em crendices não devem ser aceitos. Mesmo bem intencionadas, as pessoas podem confundir e aumentar a ansiedade do casal.
É muito importante começar o preparo para a amamentação desde cedo. O leite materno é o alimento mais rico e completo para o bebê, pois contém todos os nutrientes fundamentais à sua saúde. Além disso, é durante a amamentação que o fortalecimento do vínculo entre você e seu filho pode ser vivido.
Existem exercícios próprios para preparar os seios. Infelizmente, muitas mães deixam de amamentar ou interrompem a amamentação muito cedo por falta de orientação.
As bebidas alcoólicas e o fumo são drogas altamente prejudiciais à gestação. O ideal é você evitá-las tão logo desconfie que está grávida.
Parar de fumar e beber não é tão difícil se você lembrar que essas drogas contêm substâncias nocivas ao seu bebê.
É muito importante, também, que as pessoas que a rodeiam não fumem ao seu lado, pois estarão prejudicando-a da mesma forma.
A comunicação entre você e seu filho começa na gravidez. O diálogo é super essencial para que ele se acostume com a sua voz desde cedo. Portanto, converse bastante com ele durante toda a gravidez, pois além do vínculo que será criado, você também estará transmitindo tranquilidade a ele.
Você deve se preparar física e psicologicamente para o parto. Hoje em dia, é grande o número de cursos especializados onde você e o papai têm acesso a uma série de informações úteis sobre a gravidez, o parto e os cuidados com o recém-nascido.
Alguns cursos fornecem também aulas de ginástica própria para gestantes. O mais importante é que você deseje ter um parto normal e se conscientize de que isso depende, em grande parte, da sua força de vontade.
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Matéria atualizada em 30 de maio de 2010 |
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